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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽”，也就

是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。